小草作生活誌

喝玫瑰花茶好嗎？玫瑰花茶怎麼泡？玫瑰花茶什麼時候喝？本文將分享玫瑰茶的好處與4大挑選重點，並說明玫瑰花茶禁忌族群、正確飲用方式與沖泡技巧。選購玫瑰花茶推薦「小草作」，採用屏東有機栽種來源，喝得更安心！  

為何喝茶會睡不著？喝紅茶／綠茶睡不著怎麼辦？本文將分享4大喝茶睡不著解決方法，比較6種常見咖啡因種類，包括抹茶、紅茶、烏龍茶等。想避免咖啡因影響，推薦選擇「小草作」無咖啡因茶包，享受無負擔的品茶時光。                            

無咖啡因茶近年大受歡迎，不但避免因咖啡因攝取過量引起失眠、減低刺激感，療癒感一樣滿分！本文整理了11款沒咖啡因的茶，並介紹選購要點，最後分享其他沒咖啡因的飲料和推薦無咖啡因茶品牌，一起放鬆身心。  

洋甘菊茶味道清新不苦澀，是許多人放鬆的首選，不過洋甘菊茶有副作用嗎？本文將從洋甘菊介紹開始，解析洋甘菊茶好處、提醒飲用禁忌，何時喝最合適，最後帶來高品質的洋甘菊茶推薦品牌，助您輕鬆享受溫潤花香。                            

初春的花蓮探訪行程，讓小草作覺得採用在地有機洋甘菊的堅持，很值得。 從我們對市場和消費者的判斷，到農家與種植者利用台灣零碎的種植面積，到作物照料與採收，再到原料經由安全安心的處理製程，這一連串的實作與堅持，最終成為一包一包的茶包，到了您的手中的茶杯裡。 這個連結，形成了一個小卻重要的永續循環。 我們希望這個連結與循環過程，能夠像雪球一般，越滾越大。

大部分的花草茶不含咖啡因，適合不能飲用咖啡因、或是須改善咖啡因成癮習慣的人。晚上或睡前飲用無咖啡因花草茶，不會有睡不著的問題，甚至能讓人感到舒緩、幫助睡眠，長期飲用也不會引起心悸、失眠、腸胃不適等問題。跟著小草作來看看，如何挑選適合自己的無咖啡因花草茶吧！