小草作生活誌｜自然療癒的草本提案

玫瑰花茶對身體有什麼好處？喝玫瑰花茶禁忌有哪些？玫瑰花茶什麼時候喝？本文將分享喝玫瑰花茶的好處與副作用，解析玫瑰花茶喝法與泡法，告訴你玫瑰花茶該如何挑選，最後分享玫瑰花茶哪裡買最安心。  

喝茶睡不著居然是因為「咖啡因超量」！本文將分享咖啡因是如何在我們身體運作，告訴你喝什麼茶會睡不著、喝茶睡不著怎麼辦，並整理喝茶睡不著的常見問題，最後提供5款無咖啡因茶包推薦給你！  

無咖啡因茶逐漸成為現代人追求身體健康與生活品質的新選擇！若你曾經受到咖啡因影響而睡不著、心悸，那不妨用無咖啡因的茶替代茶、咖啡。本文整理了無咖啡因茶選購要點、常見問題與茶包推薦，讓你擺脫咖啡因困擾！  

洋甘菊茶是什麼？喝洋甘菊茶禁忌有哪些？洋甘菊茶何時喝？洋甘菊茶溫和的特性受到許多人的喜愛，但卻不清楚喝洋甘菊茶功效為何。本文從功效、最佳飲用時機到洋甘菊茶推薦品牌，解密你不知道的洋甘菊茶。

初春的花蓮探訪行程，讓小草作覺得採用在地有機洋甘菊的堅持，很值得。 從我們對市場和消費者的判斷，到農家與種植者利用台灣零碎的種植面積，到作物照料與採收，再到原料經由安全安心的處理製程，這一連串的實作與堅持，最終成為一包一包的茶包，到了您的手中的茶杯裡。 這個連結，形成了一個小卻重要的永續循環。 我們希望這個連結與循環過程，能夠像雪球一般，越滾越大。

大部分的花草茶不含咖啡因，適合不能飲用咖啡因、或是須改善咖啡因成癮習慣的人。晚上或睡前飲用無咖啡因花草茶，不會有睡不著的問題，甚至能讓人感到舒緩、幫助睡眠，長期飲用也不會引起心悸、失眠、腸胃不適等問題。跟著小草作來看看，如何挑選適合自己的無咖啡因花草茶吧！