小草作生活誌

謝謝每一位投入心力的新朋友與老朋友，謝謝小草作每一位努力成長和工作的同事，也謝謝每一位在不同時刻，願意回來支持小草作的你。 這些陪伴，讓我們在節奏快速、變動頻繁的世界裡，仍然可以留下一個空間，把我們相信的事情，一步一步做好。 2026 年即將到來。明年的小草作，會繼續真實，也會繼續精彩。

Happy Holidays～大家都很期待年底的假期吧～ 適逢聖誕節假期、元旦連續假期，與年末內部盤點，小草作官網的出貨時程，也將進行調整。

即將迎來十月份最後一個連假，小草作官網的出貨與客服安排如下。 還有，小草作植感週年慶到 10/27 截止，大家可以趁這段期間補貨哦～

一天要喝多少水？本文帶你用計算公式與表格快速掌握不同族群所需水量，並教你如何分配最佳的喝水時間，避免水分不足或過量造成困擾。同時整理喝多少水常見問題，讓你不再擔心不愛喝水怎麼辦，輕鬆養成健康補水習慣。  

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接下來有好多連假，中秋節也即將來臨，又是物流大哥們最辛苦的時候囉 因應接下來一連串假期，小草作的出貨安排如下。 大家可以安排好時間，記得 9/25 前訂購 小草作 x 法朋 中秋聯名禮盒哦～

每日可以攝取多少咖啡因？過量會出現哪些症狀？本文解析咖啡因作用方式，整理常見飲品含量與不同族群的一日建議攝取量，提供過量時的舒緩方法，最後推薦無咖啡因替代飲品，幫助減少依賴、恢復穩定精神與健康生活。                              

孕婦不能吃什麼？懷孕期間最怕吃錯東西，本文整理了孕婦飲食禁忌表，說明哪些食物不適合孕婦吃，告訴你孕婦該補充哪些營養、孕吐吃什麼，以及孕婦在孕期各階段注意事項。最後分享孕婦可以喝什麼飲料！  

聖誕節交換禮物不知道怎麼送嗎？本文整理了各預算聖誕節禮物排行，以及聖誕節禮物怎麼挑選才不會採雷，並分享4種聖誕節交換禮物玩法，讓你度過不一樣的聖誕節。最後還有聖誕節交換禮物推薦產品，千萬別錯過！